易易弗里托派
欢快地为家庭友好晚宴而欢呼心地牛肉洋葱、玉米卷调味料和enchilada调味料叠加Fritos上层,覆盖碎奶酪并烤到热融化
服务量 :
8服务对象
热量 :
299kca
成分分量
- 一号磅数斜地牛肉
- 一号小洋葱剥皮裁剪
- 一号包化taco调味混合
- 2/3杯子水流
- 一号罐头enchilada酱
- 一号可(15盎司)扁豆排水冲刷
- 一号包(9.25盎司)Fritos玉米芯片划分
- 2杯子类碎墨西哥混合奶酪划分
- 一号绿洋葱切开
- 酸奶油装饰
- 准备加卡莫尔装饰
指令发布
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预热炉350oF准备9x13英寸盘子喷喷除非炉灶喷雾
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破碎牛排大片增加洋葱和烹调中度热量,频繁扰动,直到牛肉完全染色排出超肥stir调味混合水带点心做三四分钟 常扰动
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添加enchilada调料和豆子搅拌井
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倒四杯fritos底部准备烤盘并洒上一杯奶酪平均分布肉混合芯片顶端剩余奶酪
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离热泡泡还有18至20分钟稀疏锅炉顶端和剩下的Fritos
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点凉前服务配菜绿洋葱 酸奶油加番茄
营养类
热量 :299kca
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碳水合物:20码g级
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蛋白质:21号g级
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发型 :15g级
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饱和肥料:5g级
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多边不饱和脂肪4g级
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单不饱和脂肪5g级
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遍发法度 :一号g级
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胆固醇:53号毫克
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音符 :745毫克
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子:280毫克
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费伯尔:2g级
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糖类 :2g级
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维他命A591IU系统
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维他命C3毫克
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钙:371毫克
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铁:2毫克