空中炸鸡帕尔马干酪GydF4y2Ba
俗气，酥脆和美味GydF4y2Ba空中炸鸡帕尔马干酪GydF4y2Ba是意大利经典的转折。这种健康的鸡肉干酪没有深油脂和简单的面包屑，在短短30分钟内就非常容易制作和准备！GydF4y2Ba
轻松健康的鸡肉帕尔马干酪GydF4y2Ba
如果您是经典鸡肉帕尔玛干酪的粉丝，那么您会喜欢这款空气炸鸡鸡肉帕尔马干酪！它具有经典食谱的所有元素 - 酥脆的面包屑，多汁的鸡胸肉，marinara酱和许多奶酪 - 但仅需30分钟即可到达，不需要油炸！GydF4y2Ba
大多数健康的鸡肉帕玛森食谱都需要烘烤，并且经常跳过面包屑。manbetx3.0网页版但不是这个。为了使这道菜更健康，它仅用淡淡的橄榄油制成。炸锅使面包屑变得漂亮又酥脆，因此您仍然会得到经典的紧缩。它的味道就像您在餐厅订购的鸡肉 - 更快，更容易，更健康！GydF4y2Ba
空气炸鸡鸡肉帕尔玛干酪都受到家庭中每个人的喜爱，并且经常在我们的餐桌上露面，尤其是在忙碌的几周里，我需要一些充满味道，快速的东西。只需加入面食或一些硬皮面包和晚餐即可！GydF4y2Ba
您需要什么：GydF4y2Ba
只需要少量成分即可使这种简单的鸡肉帕尔马干酪。GydF4y2Ba
- 鸡胸肉GydF4y2Ba- 无骨，无皮肤的鸡胸肉是最好的。将它们水平切成两半，以使其稀薄的鸡肉肉排。GydF4y2Ba
- 面包屑GydF4y2Ba- 我喜欢使用意大利面包屑以增加风味。GydF4y2Ba
- 鸡蛋和牛奶GydF4y2Ba- 一起搅拌以制作鸡蛋洗涤，将面包屑固定在鸡肉上。GydF4y2Ba
- 调味料GydF4y2Ba- 我在面包屑中添加的唯一调味料是盐，胡椒粉和大蒜粉。GydF4y2Ba
- 意大利西红柿酱GydF4y2Ba- 您也可以使用GydF4y2Ba自制比萨酱GydF4y2Ba，这很棒且易于制作。GydF4y2Ba
- 奶酪GydF4y2Ba- 使用帕玛森奶酪和马苏里拉奶酪。GydF4y2Ba
- 新鲜欧芹GydF4y2Ba- 可选的装饰品，可散发出风味和颜色。GydF4y2Ba
什么是最好的面包屑？GydF4y2Ba
我在鸡肉par上使用简单的面包屑，上面有调味的意大利面包屑，面粉和鸡蛋。Panko面包屑也可以用于额外的紧缩。如果您使用未加入的面包屑，我建议您在面包屑中添加一些意大利调味料或其他干草药以使其风味。GydF4y2Ba
对于低碳水化合物鸡肉帕尔马干酪，您可以通过将面包屑换成碎猪皮来制作酮面包屑。GydF4y2Ba
我应该使用什么奶酪？GydF4y2Ba
这款简单的鸡肉帕玛森食谱将面包屑和马苏里拉奶酪中的帕玛森奶酪用作馅料。我建议使用新鲜磨碎或切碎的帕尔玛干酪，而不是塑料绿色容器中的那种，因为它会更好地融化并提供更多风味。对于马苏里拉奶酪，全脂肪切碎的马苏里拉奶酪将融化最好。Fresh Mozzarella还将将菜肴提升到新的水平，是获得餐厅品质的好方法，而无需任何其他工作。GydF4y2Ba
如何制作炸鸡鸡肉帕尔马干酪GydF4y2Ba
这是如何使您的空气炸鸡鸡肉帕尔玛干酪在几个简单的步骤中。GydF4y2Ba
- 准备鸡肉。GydF4y2Ba将鸡胸肉切成一半，水平形成两块薄片，然后用盐和胡椒粉调味。GydF4y2Ba
- 准备鸡蛋清洗。GydF4y2Ba将面包屑，大蒜粉和帕尔玛干酪混合在菜肴中。在另一道菜中，将鸡蛋和牛奶搅拌在一起。GydF4y2Ba
- 面包鸡。GydF4y2Ba将鸡肉浸入鸡蛋混合物中，然后用面包屑混合物覆盖。GydF4y2Ba
- 炸鸡。GydF4y2Ba将面包鸡放在炸锅中。用橄榄油喷洒。煮6分钟，翻转，再煮3分钟。GydF4y2Ba
- 添加浇头。GydF4y2Ba在每个鸡胸肉上放上腌料和马苏里拉奶酪。返回炸锅3分钟，直到奶酪融化并浅褐色。GydF4y2Ba
- 服务。GydF4y2Ba如果需要，撒上新鲜的欧芹。与面食或其他侧面一起食用。GydF4y2Ba
成功的提示GydF4y2Ba
第一次在炸锅中制作鸡肉？牢记这几个技巧。GydF4y2Ba
- 不要拥挤炸锅。GydF4y2Ba根据炸锅的大小，您可能需要分批烹饪鸡肉。重要的是要在鸡胸肉之间留出空间，以便它们均匀烹饪。GydF4y2Ba
- 尝试使用意大利欧芹。GydF4y2Ba扁叶意大利欧芹与普通欧芹不同。它具有不同的味道，并且确实增加了菜。GydF4y2Ba
- 如何确保鸡肉煮熟。GydF4y2Ba每个炸锅的烹饪可能略有不同，烹饪时间也取决于鸡肉的厚度。仔细检查它是否已通过即时阅读的温度计进行完全烹饪。鸡肉读取165f时，鸡肉完全煮熟。GydF4y2Ba
提供建议GydF4y2Ba
我通常会在意大利面条上供应这种空气炸鸡鸡肉帕尔马干酪，侧面有一些额外的酱汁和一些帕玛森奶酪。您可以轻松地跳过面食，然后用一些硬皮面包食用（也许放上一些面包GydF4y2Ba大蒜黄油蔓延GydF4y2Ba！）或面包棒。GydF4y2Ba意大利面条填充大蒜面包GydF4y2Ba也很有趣！GydF4y2Ba
我通常会添加侧面沙拉或一些烤蔬菜，以便整理饭菜。GydF4y2Ba
如何存储和再加热剩菜GydF4y2Ba
剩下的鸡肉帕尔玛干酪可以在冰箱中储存长达3天。将其存放在密封的容器中。要重新加热，您可以将其弹出3至4分钟，或者在微波炉中加热。GydF4y2Ba
更多的空气炸锅食谱：manbetx3.0网页版GydF4y2Ba
空中炸鸡帕尔马干酪GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba大的GydF4y2Ba无骨皮肤鸡胸肉GydF4y2Ba水平切成两半GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba意大利面包屑GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba帕尔马干酪GydF4y2Ba
- 1GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 椒盐GydF4y2Ba去尝尝GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba莫扎里拉奶酪GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba意大利西红柿酱GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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在360度下预热您的空气炸锅3至5分钟。GydF4y2Ba
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将鸡胸肉切成两半，撒上盐和胡椒粉GydF4y2Ba
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将面包屑，大蒜粉和帕尔玛干酪放入菜肴中，然后混合。GydF4y2Ba
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在另一道菜中加入鸡蛋和牛奶，然后一起搅拌。GydF4y2Ba
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将鸡肉浸入鸡蛋混合物中，然后用面包屑混合物覆盖。GydF4y2Ba
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将面包夹鸡放在炸锅中，当篮子装满时，用橄榄油喷雾剂喷洒鸡肉。GydF4y2Ba
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在360度煮6分钟，翻转并再煮3分钟。GydF4y2Ba
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顶部鸡肉和腌料和马苏里拉奶酪。GydF4y2Ba
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将其放回空中炸锅中3分钟，直到奶酪融化并在顶部略带褐色。GydF4y2Ba
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如果需要，撒上新鲜的欧芹，并配以面食。GydF4y2Ba
