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这些嫩多汁GydF4y2Ba空气炸牛排叮咬GydF4y2Ba充满了如此多的风味！酱油增加了一些额外的咸味，并焦糖牛排的外部。另外，大蒜永远不会出错！GydF4y2Ba
享受牛排的简单方法GydF4y2Ba
牛排是一种可煮熟的蛋白质。取决于切口，可能需要一些时间才能正确处理。我喜欢牛排，这个食谱使它变得快速而轻松。我们喜欢在工作日晚上可以享用的饭菜，这是我的一些最爱，尤其是由于它们的多功能性，这些大蒜牛排叮咬！它们几乎可以用任何配菜制成！蔬菜，米饭，土豆，你叫它。GydF4y2Ba
观看食谱视频！GydF4y2Ba
通常，我发现这对挑食者也很棒。这些牛排叮咬总是在我家吃晚饭！另外，由于他们可以使用任何东西，因此您可以将其切换并提供全新的饭菜。GydF4y2Ba
此外，如果您想尽可能轻松地使这些食谱与此食谱一起咬合GydF4y2Ba剃光布鲁塞尔新芽沙拉GydF4y2Ba呢GydF4y2Ba
没有炸锅？没问题！尝试我们的GydF4y2Ba大蒜黄油牛排叮咬GydF4y2Ba或者GydF4y2Ba墨西哥牛排叮咬GydF4y2Ba。您可能还想尝试我们的GydF4y2Ba用蘑菇煮牛排GydF4y2Ba- 这很美味！GydF4y2Ba
您需要做什么才能使空气炸牛排叮咬GydF4y2Ba
这是一个简单的食谱！您需要的只是牛排，调味料和炸锅。GydF4y2Ba
- 牛扒：GydF4y2Ba使用您最喜欢的剪裁！当我制作此食谱时，我喜欢纽约州或寿司。GydF4y2Ba
- 橄榄油GydF4y2Ba
- 盐GydF4y2Ba和GydF4y2Ba胡椒GydF4y2Ba
- 酱油GydF4y2Ba
- 蒜粉GydF4y2Ba
- 香菜：GydF4y2Ba煮牛排叮咬后，切碎了装饰。GydF4y2Ba
如何在油炸锅中咬牛排叮咬GydF4y2Ba
您只需要做几步来实现最美味的牛排叮咬。GydF4y2Ba
- 切牛排。GydF4y2Ba将牛排切成1英寸至1.5英寸的碎片。他们需要被咬伤，所以这是您的选择！GydF4y2Ba
- 准备调味料。GydF4y2Ba将橄榄油，盐，胡椒粉，酱油和大蒜粉混合在中等搅拌碗中，直到合并为止。扔在牛排叮咬中。GydF4y2Ba
- 准备炸锅。GydF4y2Ba将您的空气炸锅预热至400度F。大约需要5分钟。GydF4y2Ba
- 厨师。GydF4y2Ba根据您喜欢的浓度，炸毁牛排叮咬7-12分钟。（中等稀有 - 135度F，中等 - 145度F，做得好 - 160度F）GydF4y2Ba
- 服务。GydF4y2Ba用新鲜切碎的欧芹装饰并享受！GydF4y2Ba
空气炸牛排叮咬是什么？GydF4y2Ba
这些配菜搭配这牛排很棒！GydF4y2Ba
- 爱米饭？这GydF4y2Ba柠檬米GydF4y2Ba具有美味又独特的风味。GydF4y2Ba
- 炉顶Mac和奶酪GydF4y2Ba几乎任何事情都很好。GydF4y2Ba
- 如果您渴望俗气的土豆，我强烈建议您GydF4y2Ba两次烤土豆GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
- 拔丝地瓜GydF4y2Ba是一种甜美的配菜，可以补充牛排叮咬的味道。GydF4y2Ba
- 这GydF4y2Ba西蓝花菜沙拉GydF4y2Ba既奶油又松脆。GydF4y2Ba
- 如果你想去经典GydF4y2Ba烤箱烤土豆GydF4y2Ba总是很受欢迎。GydF4y2Ba
此牛排叮咬食谱的提示GydF4y2Ba
- 使用温度计测试牛排的味道。这样，您可以确保它按照自己喜欢的方式烹饪。GydF4y2Ba
- 让牛排叮咬坐在酱油和调味料中30分钟，然后再烹饪以使其更浓烈。GydF4y2Ba
- 将剩余的剩菜存放在可重新密封的袋子或密封容器中。他们将持续长达4天。GydF4y2Ba
- 在400摄氏度的空气炸锅中加热2-3分钟或直到加热，以免干燥。GydF4y2Ba
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空气炸牛排叮咬GydF4y2Ba
这些嫩多汁的空气油炸牛排叮咬充满了如此多的风味！酱油增加了一些额外的咸味，并焦糖牛排的外部。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba牛扒GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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将牛排切成小块，或1英寸至1.5英寸的立方体。GydF4y2Ba
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在一个中等混合碗中，将切牛排扔进橄榄油，盐，胡椒粉，大蒜粉和酱油。GydF4y2Ba
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将炸锅预热至400°F 5分钟。将牛排立方体放在空气炸篮中的单层中。GydF4y2Ba
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炸上您喜欢的诚实。请参阅笔记GydF4y2Ba
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如果需要GydF4y2Ba
最后一步：GydF4y2Ba
请GydF4y2Ba留下评分并评论GydF4y2Ba让我们知道您喜欢这个食谱！这有助于我们的业务蓬勃发展，并继续为您提供免费的高质量食谱。manbetx3.0网页版GydF4y2Ba笔记GydF4y2Ba
中等稀有135°F，中等145°F，完成160°F。GydF4y2Ba
在400°F的空气炸锅中煮7-12分钟。GydF4y2Ba
7分钟=更稀有 / 12分钟=中间。GydF4y2Ba
我更喜欢煮8-9分钟。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba303GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
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碳水化合物：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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蛋白质：GydF4y2Ba23GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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胖的：GydF4y2Ba23GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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饱和脂肪：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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多不饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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单不饱和脂肪：GydF4y2Ba13GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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胆固醇：GydF4y2Ba69GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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钠：GydF4y2Ba809GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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钾：GydF4y2Ba326GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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纤维：GydF4y2Ba0.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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糖：GydF4y2Ba0.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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维生素A：GydF4y2Ba20GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
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维生素C：GydF4y2Ba0.01GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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钙：GydF4y2Ba12GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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铁：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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