卤汁蔬菜沙拉GydF4y2Ba
免责声明：GydF4y2Ba这篇文章可能包含GydF4y2Ba会员链接GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
这腌制GydF4y2Ba蔬菜沙拉GydF4y2Ba自制意大利调味料使健康饮食变得轻而易举。有了这种美味的沙拉，您将渴望这种脆脆的浓郁沙拉。借助自制意大利调味料，您可以完全控制食谱中的成分，并且您知道您的沙拉尽可能健康。GydF4y2Ba
如果您一起喜欢汤和沙拉，您会喜欢的GydF4y2Ba意大利婚礼汤GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
卤汁蔬菜沙拉GydF4y2Ba
排毒沙拉是一种旨在健康的餐食想法的沙拉。它旨在减少自由基，并填充身体健康的营养。通常，人们吃了这些令人惊叹的沙拉，但是当他们装满装满不健康食材的沙拉敷料时，它们会破坏它。有了这个食谱，您将得到一种美味的沙拉，上面放着自制意大利酱。由于您是从头开始制作敷料，因此您确切地知道其中有什么，并且可以避免使用防腐剂。GydF4y2Ba
我可以在脆皮沙拉中使用不同的蔬菜吗？GydF4y2Ba
制作排毒沙拉时，这些是我喜欢的蔬菜，并且是我家中每个人都喜欢的东西，但是您可以使用自己喜欢的任何健康蔬菜。您可以交换或添加您喜欢的任何内容。GydF4y2Ba
您需要的成分GydF4y2Ba
（在下面的食谱框中全额）GydF4y2Ba
- 特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 白葡萄酒醋GydF4y2Ba
- 水GydF4y2Ba
- 蜜糖GydF4y2Ba
- 蒜粉GydF4y2Ba
- 洋葱粉GydF4y2Ba
- 香菜GydF4y2Ba
- 罗勒GydF4y2Ba
- 百里香GydF4y2Ba
- 胡椒GydF4y2Ba
- 盐GydF4y2Ba
- 红辣椒片GydF4y2Ba
- 西兰花GydF4y2Ba
- 菜花GydF4y2Ba
- 芹菜GydF4y2Ba
- 樱桃西红柿GydF4y2Ba
- 夏南瓜GydF4y2Ba
- 葱GydF4y2Ba
- 橄榄GydF4y2Ba
- 卡罗GydF4y2Ba
- 熏肉GydF4y2Ba
- 帕尔马干酪GydF4y2Ba
如何制作自制意大利调味料GydF4y2Ba
从带有紧身盖的罐子开始，添加所有敷料成分。GydF4y2Ba
摇动，直到混合并乳化GydF4y2Ba
如何制作蔬菜沙拉GydF4y2Ba
在一个大碗中，将西兰花，花椰菜，芹菜，西红柿，西葫芦，绿洋葱，橄榄和胡萝卜混合在一起。GydF4y2Ba
在蔬菜上加入调味料并折腾，以确保一切都涂满。GydF4y2Ba
盖上碗，将沙拉腌制至少2小时。有时，请折腾沙拉，以确保一切都涂满涂层。GydF4y2Ba
在食用前与培根一起拌匀，并与磨碎的帕尔玛奶酪一起食用。GydF4y2Ba
卤汁蔬菜沙拉GydF4y2Ba
这种蔬菜沙拉和自制意大利酱使饮食健康变得轻而易举。有了这种美味的沙拉，您将渴望这种脆脆的浓郁沙拉。借助自制意大利调味料，您可以完全控制食谱中的成分，并且您知道您的沙拉尽可能健康。GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
敷料：GydF4y2Ba
- 2/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba白葡萄酒醋GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蜜糖GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba洋葱粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba干香菜GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba干罗勒GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba干百里香GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba胡椒GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 捏GydF4y2Ba红辣椒片GydF4y2Ba
沙拉：GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba西兰花GydF4y2Ba大致切碎GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba菜花GydF4y2Ba大致切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba芹菜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba樱桃西红柿GydF4y2Ba一半GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切成薄片的西葫芦GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切成薄片的绿色洋葱GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba矿橄榄GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba胡萝卜GydF4y2Ba切丁GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba熏肉GydF4y2Ba煮熟和崩溃GydF4y2Ba
- 新鲜磨碎的帕尔玛奶酪用于食用GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
敷料：GydF4y2Ba
-
将所有成分测量到带有紧身盖的罐子中。GydF4y2Ba
-
剧烈摇动直到充分融合并乳化。GydF4y2Ba
沙拉：GydF4y2Ba
-
在一个大碗中，将西兰花，花椰菜，芹菜，西红柿，西葫芦，绿色洋葱，橄榄和胡萝卜混合在一起。GydF4y2Ba
-
将调味料倒在上面，然后扔掉，使所有蔬菜都涂有涂层。GydF4y2Ba
-
在冰箱中盖住并腌制至少2个小时，偶尔转动。GydF4y2Ba
-
食用前与培根一起拌匀。GydF4y2Ba
-
与磨碎的帕尔玛奶酪一起食用。GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
*红酒醋可以代替白葡萄酒醋GydF4y2Ba
*沙拉可以在前一天和离开冰箱中腌制过夜。GydF4y2Ba
*添加种子或切碎的坚果，以添加额外的紧缩。GydF4y2Ba
*沙拉可以在前一天和离开冰箱中腌制过夜。GydF4y2Ba
*添加种子或切碎的坚果，以添加额外的紧缩。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba275GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba26GydF4y2BaGGydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba11GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba420GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba324GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba1053GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba41GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba38GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
尝试了这个食谱？GydF4y2Ba提到GydF4y2Ba@kitchenfunwithmy3sonsGydF4y2Ba或标签GydF4y2Ba＃Kitchenfunwithmy3sonsGydF4y2Ba呢GydF4y2Ba
