这个食谱GydF4y2Ba无烘烤蛋白球GydF4y2Ba很容易制作。如果您正在寻找一种无罪的享受，以为您提供一天的精力，那么这些都是完美的！更不用说它们甜美，咸和美味。另外，您的孩子也会爱他们。GydF4y2Ba
健康的蛋白质叮咬GydF4y2Ba
有时我不确定该如何给我的孩子GydF4y2Ba课后小吃GydF4y2Ba。我不希望他们加入糖，但我也希望他们在晚餐之前感到饱满。这些无烘烤的能量球的味道像一种零食，但充满了蛋白质和必需的营养。这使他们有助于在长时间上学后的第二天做到这一点。GydF4y2Ba
他们在周末甚至很棒！经过几个小时的外面玩耍或早上郊游，我的孩子们喜欢吃甜蜜的享受，这总是我的首选。它们也是如此多功能 - 您可以自定义它们并制作不同的口味！只需交换一些混合物即可，您都可以解决。GydF4y2Ba
制作燕麦能量球需要什么GydF4y2Ba
简单的食谱是我manbetx3.0网页版的一些最爱，这只需要6种成分！GydF4y2Ba
- 滚动燕麦GydF4y2Ba- 这是这些燕麦能量球中最重要的成分。GydF4y2Ba
- 花生酱GydF4y2Ba- 不仅增加了蛋白质，而且还有助于将它们保持在一起。GydF4y2Ba
- 枫糖浆GydF4y2Ba- 天然甜味剂而不是糖。GydF4y2Ba
- 嘉种子GydF4y2Ba- 这些富含omega-3s和抗氧化剂。GydF4y2Ba
- 狗万官网巧克力蛋白粉GydF4y2Ba- 增加风味蛋白的增强。GydF4y2Ba
- 黑巧克力片狗万官网GydF4y2Ba- 甜美可口的混合物。GydF4y2Ba
如何制作蛋白质球GydF4y2Ba
有很少的步骤可以使这些无烘烤能量叮咬。我喜欢提前制作它们，以便他们可以在冰箱里花一些时间，但是准备只需几分钟。GydF4y2Ba
- 步骤1。GydF4y2Ba将燕麦，花生酱，枫糖浆，奇亚籽，蛋白质粉和巧克力片加入一个大碗中。狗万官网混合直至充分混合。您可以使用平坦的铲子或大汤匙。GydF4y2Ba
- 第2步。GydF4y2Ba将碗放在冰箱中约一个小时。我不建议超过2个小时，所以它不会变得太坚硬，无法sc。确保覆盖。GydF4y2Ba
- 步骤3。GydF4y2Ba使用cookie勺挖出能量球混合物。滚进您的手形成球。牢固地按，这样他们会粘在一起。您也可以使用勺子而不是饼干勺，我发现保持尺寸与勺子一致的尺寸更容易。GydF4y2Ba
- 步骤4。GydF4y2Ba将冰箱存放在密封的容器中。GydF4y2Ba
将这些蛋白质球变成棒GydF4y2Ba
享受此食谱的另一种有趣的方式是酒吧形式！用羊皮纸将9×9的烤盘排成一盘，然后将混合物均匀地铺开。按下以确保它坚固。然后，您将它们冷藏约一个小时，然后将它们切成条。您可以以相同的方式存储和冷冻它们！GydF4y2Ba
风味变化GydF4y2Ba
您可以做出一些替代品以完全改变口味！GydF4y2Ba
- 花生酱。GydF4y2Ba杏仁黄油或向日葵黄油GydF4y2Ba
- 黑巧克力片狗万官网。GydF4y2Ba半甜巧克力片或M＆M狗万官网GydF4y2Ba
- 枫糖浆。GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba
- 嘉种子。GydF4y2Ba亚麻种子GydF4y2Ba
- 狗万官网巧克力蛋白粉。GydF4y2Ba花生酱或香草GydF4y2Ba
- 加载。GydF4y2Ba葡萄干，烤椰子，香草提取物或干蔓越莓GydF4y2Ba
- 怪物能量叮咬GydF4y2Ba。迷你M＆M糖果和巧克力片狗万官网GydF4y2Ba
您的无烘烤蛋白球会干吗？GydF4y2Ba
根据您使用的成分，结果可能有点干，当您将它们形成球时，叮咬会开始崩溃。有时可能会根据您使用的蛋白质粉品牌而发生。它们倾向于吸收任何液体，使您有干燥的混合物。对于某些坚果黄油也可以说同样的话。有一种简单的方法来解决此问题。加入少量的水，杏仁奶甚至燕麦牛奶。这会将一点点混合物添加到混合物中，从而更容易滚动它们。GydF4y2Ba
如何存储剩菜GydF4y2Ba
这些无烘烤的能量球将在冰箱中持续1-2周，在密封的容器中。它们也可以冷冻长达3个月。在享受之前，将其放在冰箱中24小时。GydF4y2Ba
更多无烘烤食谱manbetx3.0网页版GydF4y2Ba
蛋白质球GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba滚动燕麦GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba花生酱GydF4y2Ba
- ⅓GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba枫糖浆GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba嘉种子GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba狗万官网巧克力蛋白粉GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba黑巧克力片狗万官网GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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在一个大碗中，加入燕麦，花生酱，枫糖浆，奇亚种子，巧克力蛋白粉和黑巧克力片。狗万官网充分混合直到混合所有成分。GydF4y2Ba
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盖上碗并放入冰箱一个小时。GydF4y2Ba
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用饼干勺将成分铲起，然后滚动到球中。您可能需要牢固地按以形成坚固的球。GydF4y2Ba
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在密封的容器中保存在冰箱中。GydF4y2Ba
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