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鸡蛋卷在碗食谱中

鸡蛋卷是超级美味，快速和简单的食谱，您需要添加到常规的晚餐中。地面牛肉，卷心菜，胡萝卜，酱油和调味料都一起炒，制作了一个完美的锅晚餐，也是酮（低碳水化合物） 友谊赛。

鸡蛋卷

15分钟内晚餐？是的，请！当我们着急需要快餐时，鸡蛋卷在碗中是如此方便的食谱。无需花费任何时间切碎蔬菜，因为杂货店的一袋凉拌卷心菜使这道菜与零大惊小怪一起融合在一起。

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这些成分

这是在碗中制作鸡蛋卷需要的（确切的测量和完整食谱说明在易于打印的食谱卡中）：

• 瘦牛肉- 使用您喜欢的任何类型的碎牛肉。
• 制备的凉拌卷心菜- 这是卷心菜和胡萝卜的混合物，已经被洗涤，切碎并准备使用。
• 姜粉
• 蒜粉
• 酱油- 使用您喜欢的酱油，低钠酱油或液体氨基酱。
• 绿色洋葱

如何在碗中滚动鸡蛋

将牛肉碎成大煎锅，用中火煮至完全褐色。排除多余的脂肪。

搅拌磨碎的生姜，大蒜粉和豆酱的½。

加入凉拌卷心菜并充分搅拌。

继续用中火烹饪混合物，经常搅拌，然后在凉拌卷心菜的混合物开始变软时加入剩余的酱油。

煮至您所需的味道，然后再加上绿色洋葱和额外的酱油。

变化

添加香料- 要在碗中加热鸡蛋卷的味道，请搅拌一些红辣椒片或辣酱。（或两者！）

没有胡萝卜- 如果您不希望鸡蛋卷中的胡萝卜在碗中，请寻找不包含它们的凉拌卷心菜混合物，或切成精细的新鲜白菜而不是凉拌卷心菜。

洋葱- 您可以将洋葱切成丁时在炒牛肉中加入，以便它们软化并在菜肴中添加更多洋葱味。

香肠- 您可以尝试使用香肠，而不是碎牛肉。

如何将鸡蛋卷入碗中

馄饨条- 在沙拉部门，您会发现炸馄饨条，原本是沙拉饰边。这些味道很棒，撒在碗中的鸡蛋卷上。

百胜酱- 我们喜欢在上菜前在上面淋上一些百胜酱。

红烧酱- 如果您喜欢照烧的味道，请在添加凉拌卷心菜之前尝试在牛肉牛肉中添加一点。

米- 该食谱可在蒸米饭或花椰菜米饭上享用美味。

如何存储剩菜

将剩菜量存放在冰箱中的密封食品存储容器中长达三天。在微波炉或煎锅中重新加热单个部分，以低中心的热量。

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鸡蛋卷

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碗中的鸡蛋卷是您想要添加到常规晚餐中的超级美味，快速和简单的食谱。地面牛肉，卷心菜，胡萝卜，酱油和调味料都一起炒，制作了一个完美的锅晚餐，也很适合酮。

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准备时间 5分钟

煮时间 10分钟

课程 晚餐

美食 亚洲

服务 4

原料

1倍 2倍 3倍

• 1磅瘦牛肉
• ½茶匙姜粉
• ½茶匙蒜粉
• ¼杯子酱油
• 1袋子（14-16盎司）制备的凉拌卷心菜（白菜和胡萝卜混合物）
• ¼杯子切碎的绿色洋葱

指示

• 将牛肉碎成大煎锅，用中火煮至完全褐色。排除多余的脂肪。
• 搅拌磨碎的生姜，大蒜粉和豆酱的½。
• 加入凉拌卷心菜并充分搅拌。
• 继续用中火烹饪混合物，经常搅拌，然后在凉拌卷心菜的混合物开始变软时加入剩余的酱油。
• 煮至您所需的味道，然后再加上绿色洋葱和额外的酱油。

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