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这简单GydF4y2Ba甜酸鸡肉食谱GydF4y2Ba特色是用番茄酱，醋和红糖制成的简单酱汁烘烤的脆皮鸡肉。口味的完美平衡！与米饭和蔬菜一起服务，每天晚餐，每个人都会喜欢。GydF4y2Ba
易于甜酸鸡肉食谱GydF4y2Ba
如果您喜欢中国外卖，那么您会喜欢这种简单的甜酸鸡食谱！GydF4y2Ba
以及像GydF4y2Ba腰果鸡GydF4y2Ba和GydF4y2Ba橙鸡GydF4y2Ba，甜酸鸡是我们最喜欢的订购的东西之一，这种食谱满足了这种渴望。实际上，我们甚至可能更喜欢这个自制版本，而不是Takeout！GydF4y2Ba
观看食谱视频！GydF4y2Ba
甜酸味的酱汁是用番茄酱，酱油，醋和红糖制成的，以达到完美的口味。不太甜，但也不太酸。我也建议您也要在米饭上淋上一些毛毛雨 - 太好了！GydF4y2Ba
如果您有速溶锅，则可能需要检查我的GydF4y2Ba速溶锅甜酸鸡GydF4y2Ba食谱也！GydF4y2Ba
为什么您会喜欢这个中国外卖模仿GydF4y2Ba
以下是尝试这种自制的甜酸鸡食谱的原因。GydF4y2Ba
- 只有20分钟的准备工作。GydF4y2Ba虽然总时间超过一个小时，但实际上这里只有20分钟的活动准备时间。烤鸡肉并加入酱汁后，烤箱就会完成。GydF4y2Ba
- 均衡的味道。GydF4y2Ba关于一些甜酸鸡食谱的一个抱怨是，酱汁太甜或太酸了。manbetx3.0网页版这两个都具有完美的平衡！GydF4y2Ba
- 用易于找到的成分制成。GydF4y2Ba此食谱中所需的所有成分都是您可能已经拥有的常见成分。GydF4y2Ba
您需要什么GydF4y2Ba
这种简单的甜味鸡肉食谱是由几种常见成分制成的。有关测量值，请参见下面的食谱卡。GydF4y2Ba
- 鸡GydF4y2Ba- 我使用了鸡胸肉，但您也可以使用无骨，无皮肤的鸡大腿。GydF4y2Ba
- 番茄酱GydF4y2Ba- 在甜酸的酱汁中添加甜但酸性的基础。GydF4y2Ba
- 苹果醋GydF4y2Ba- 甜和酸味的“酸”。如果需要，您可以用白醋或米醋代替。GydF4y2Ba
- 酱油GydF4y2Ba- 用于经典的鲜味。GydF4y2Ba
- 调味料GydF4y2Ba- 大蒜粉，盐和胡椒是唯一添加的香料。GydF4y2Ba
- 红糖GydF4y2Ba- 甜和酸的酱汁中的“甜”。GydF4y2Ba
- 玉米淀粉GydF4y2Ba- 为鸡肉提供酥脆的鸡肉，而无需厚面包面包。GydF4y2Ba
- 蛋GydF4y2Ba- 用于洗鸡蛋。GydF4y2Ba
- 植物油GydF4y2Ba- 油炸。随意用您喜欢的中性食用油代替。GydF4y2Ba
如何制作甜酸鸡肉GydF4y2Ba
烤甜鸡肉非常易于准备，非常适合繁忙的工作日。GydF4y2Ba
- 制作酸酱食谱。GydF4y2Ba结合番茄酱，醋，酱油，调味料和红糖。搅拌直至光滑。GydF4y2Ba
- 德鸡。GydF4y2Ba将玉米淀粉放在浅盘中，然后将鸡蛋打在第二道菜中。将鸡肉在玉米淀粉中疏通，然后将其浸入鸡蛋洗净中。GydF4y2Ba
- 烤鸡肉。GydF4y2Ba每侧将鸡肉用植物油烤2分钟。转移到涂有油脂的烤盘中。GydF4y2Ba
- 烤。GydF4y2Ba将甜酸的酱汁倒在鸡上。烘烤35-40分钟，直到将鸡肉煮熟，每10-15分钟搅拌一次。GydF4y2Ba
- 享受！GydF4y2Ba如果需要并享用，用烤芝麻和绿洋葱装饰。GydF4y2Ba
食谱技巧和变化GydF4y2Ba
这里有一些有用的技巧，可以制作自制的甜酸鸡。GydF4y2Ba
- 将鸡肉切成相等的碎片。GydF4y2Ba这样可以确保他们都同时烹饪，而且没有什么都没有煮熟。GydF4y2Ba
- 在加入鸡肉之前，请确保油很热。GydF4y2Ba油炸鸡肉的目标是在外面酥脆，因此加入鸡肉时，油必须很热。GydF4y2Ba
- 避免煮过鸡肉。GydF4y2Ba请记住，您只是在油中灼伤鸡肉，而不是完全烹饪。每侧2分钟足以使外部酥脆。烤箱将煮剩下的。GydF4y2Ba
- 加入一些蔬菜。GydF4y2Ba烘烤之前，请随时在锅中添加一些菠萝块，辣椒，洋葱或西兰花。GydF4y2Ba
- 做额外的酱汁。GydF4y2Ba如果您想吃额外的酱汁在米饭上淋上毛毛雨，请将食谱加倍，然后在鸡肉烹饪时将一半煮10-15分钟。我们还喜欢将其用作蘸酱。GydF4y2Ba
甜n酸鸡肉吃什么GydF4y2Ba
一些搭配甜酸鸡的流行配菜包括蒸米饭，面条，炒菜或简单的绿色沙拉。GydF4y2Ba
就个人而言，我们更喜欢炒饭 - 要么GydF4y2Ba鸡肉炒饭GydF4y2Ba或者GydF4y2Ba花椰菜炒饭GydF4y2Ba。而且，当然，没有一些GydF4y2Ba蛋卷GydF4y2Ba或春卷！（我们喜欢这些GydF4y2Ba螃蟹仰光鸡蛋卷GydF4y2Ba也。）GydF4y2Ba
正确存储GydF4y2Ba
- 冰箱。GydF4y2Ba将鸡肉和任何剩余的酱汁转移到密封的容器或可重新密封的塑料袋中，并将其存放在冰箱中长达3-4天。GydF4y2Ba
- 加热。GydF4y2Ba要重新加热，请在烤箱中加入烤盘，并在350°F（175°C）上加热，直到加热。或用低火在炉灶上的锅中加热它，偶尔搅拌。GydF4y2Ba
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糖醋鸡GydF4y2Ba
这简单GydF4y2Ba甜酸鸡肉食谱GydF4y2Ba特色是用番茄酱，醋和红糖制成的简单酱汁烘烤的脆皮鸡肉。口味的完美平衡！与米饭和蔬菜一起服务，每天晚餐，每个人都会喜欢。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba鸡胸肉GydF4y2Ba切成咬大小的碎片GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba苹果醋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba殴打GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba植物油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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将烤箱预热至350°F（175°C），并加入9×13英寸的烤盘。GydF4y2Ba
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在一个小碗中，将番茄酱，醋，酱油，大蒜粉，盐，胡椒粉和红糖混合在一起。搅拌直至光滑。GydF4y2Ba
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将玉米淀粉放在浅盘或碗中，将打的鸡蛋加入单独的浅盘或碗中。GydF4y2Ba
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将鸡肉碎在玉米淀粉中，摇动多余的鸡肉，然后将它们浸入人打的鸡蛋中。GydF4y2Ba
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用中火加热大煎锅中的植物油。将涂层的鸡肉碎约2分钟，或直到它们变成金黄色。将鸡肉转移到准备好的烤盘中。GydF4y2Ba
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将甜酸的酱汁倒在烤盘中的鸡肉上。GydF4y2Ba
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将鸡肉在预热的烤箱中烘烤35-40分钟，或直到将鸡肉煮熟并内部温度为165°F（74°C）。每10-15分钟搅拌一次鸡肉，以涂上甜和酸的酱汁。GydF4y2Ba
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如果需要，将烤的甜鸡鸡放在蒸的米饭上，用烤芝麻和切成薄片的洋葱装饰。享受！GydF4y2Ba
最后一步：GydF4y2Ba
请GydF4y2Ba留下评分并评论GydF4y2Ba让我们知道您喜欢这个食谱！这有助于我们的业务蓬勃发展，并继续为您提供免费的高质量食谱。manbetx3.0网页版GydF4y2Ba营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba503GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
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碳水化合物：GydF4y2Ba54GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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蛋白质：GydF4y2Ba35GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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胖的：GydF4y2Ba15GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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饱和脂肪：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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多不饱和脂肪：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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单不饱和脂肪：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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反式脂肪：GydF4y2Ba0.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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胆固醇：GydF4y2Ba178GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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钠：GydF4y2Ba952GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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钾：GydF4y2Ba699GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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纤维：GydF4y2Ba0.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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糖：GydF4y2Ba22GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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维生素A：GydF4y2Ba268GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
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维生素C：GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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钙：GydF4y2Ba42GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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